Æfingaleikur

Æfingaleikur annað kvöld (þri. 29. sept) kl. 19:30 í Smáranum Kópavogi gegn breiðablik. Mæting kl. 19:00.

Æfingaleikur og æfingar um helgina

Æfingaleikur gegn ÍR á föstudagskvöld kl. 20:30. Það verður því engin æfing á laugardag inni í sal en þið eigið að lyfta (dagur 3) hvenær sem þið viljið á laugardeginum. Ég verð ekki á svæðinu. Þá ætti gamli salurinn að vera e-ð laus yfir daginn ef þið viljið skjóta.

Það er svo komin leikjaniðurröðun fyrir fyrsta mót hjá 11. flokki sem verðu spilað í Borgarnesi.

Lau. 10.okt.2009
12.15 FSu - Valur
14.45 KFÍ - Valur

Sun. 11.okt.2009
09.00 Þór/Hamar - Valur
11.30 Skallagrímur - Valur

Ritaraborð um helgina

Minni ykkur aftur á æfinguna á laugardaginn kl. 08:50 í sal 3....mæta stundvíslega!

Hér kemur svo niðurröðun á ritaraborð í Valsmótinu um helgina.

Föstud 18. sept.
19:00 ÍR - Haukar (Emil, Eysteinn, Frikki)
19:00 Valur – Hamar (Jón Nordal, Alexander, Siggi)
20:00 KFÍ – Skallagr. (Jón Nordal, Alexander, Siggi)
20:00 FSu – ÍA (Emil, Eysteinn, Frikki)

Laugard. 19. sept.
12:00 ÍR – KFÍ (Víðir, Guðjón, Agli)
13:00 Valur – Fsu (Víðir, Guðjón, Agli)
14:00 Haukar – Skallagr. (Venet, Logi, Freyr)
15:00 Hamar – ÍA (Venet, Logi, Freyr)
16:00 ÍR – Skallgrímur (Daníel, Kristófer, Maggi)
17:00 Valur – ÍA (Daníel, Kristófer, Maggi)
18:00 Haukar – KFÍ (Jón Ingi, Bennsi, Veigar)
19:00 Hamar – Fsu (Jón Ingi, Bennsi, Veigar)

Sunnud. 20. sept.
10:00 A1– B2 (Bergur)
11:00 A2 – B1 (Bergur, Jón Kr.,
12:00 A4 – B4 (Úlfur, Jón Kr.,)
13:00 A3 – B3 (Úlfur, Alfreð,)
14:00 Úrslit (Alfreð,)

Æfing á laugardag

Æfingin á laugardaginn 19. september verður færð til vegna Valsmótsins um helgina. Við verðum inni í sal 3 kl. 08:50-10:20 stundvíslega.

Þið eigið svo að vera starfsmenn á ritaraborði um helgina og raða ég ykkur niður á tvo leiki á mann, enginn er undanskyldur. Það er okkar skylda að gera þetta þar sem að leikmenn meistaraflokks sjá um alla dómgæslu hjá okkur í staðinn.

Æfing fimmtudag 10. sept

Æfing verður Kl. 19:00-20:30 í Sal 3,
Mfl. kvenna verður ekki með æfingu og því tökum við þeirra tíma.

Miðvikudagur 9. september

Æfing færð fram til Kl: 16:00-18:00. Upphitun í gamla sal og svo lyftingar.

Æfing þriðjudaginn 8. september

Sælir drengir.

Æfingin á morgun þriðjudag (8. sept) og á fimmtudag (10. sept) verður kl. 19:00-20:30. Ég vill svo benda á að nýjir æfingatímar eru komnir hér á síðuna til hliðar. Til að byrja með verða lyftingaæfingar með venjulegum æfingum og í minni umsjá. Þetta á eftir að breytast þegar leikjaprógrammið fer í gang og þá fækkar lyftingaæfingum sennilega niður í tvær í viku eða að við lyftum þá á öðrum dögum en nú er planað.

Æfing á laugardag og hverfahátíð

Á laugardaginn eigið þið að aðstoða mig á hverfahátíðinni sem verður haldin á körfuboltavellinum á Miklatúni kl. 14:00 stundvíslega. Þar verðum við með skotleiki og knattþrautir og munum við dreifa bæklingum til þess að kynna starfið hjá körfunni í vetur. Mætum merktir Val ef þið eigið jakka eða galla eða eitthvað slíkt.

Strax á eftir, eða kl. 15:30 verður svo æfing og verður hún með svipuðu sniði og síðasta laugardag þar sem við munum spila Detroit með 9-10 flokki.